運動不足だと肩こりになりやすくなる
子供は学校に通うので、体育の授業などで適度に体を動かします。学校への通学では徒歩が多いので歩く量も多いでしょう。大人になると当然体育の授業などがないので意識的に体を動かさなければ運動不足になります。自動車などを通勤に使っている人だとさらに歩かなくなり、体の筋肉を使わなくなるのかもしれません。肩こりの原因としては運動不足が挙げられるので、慢性的に悩んでいるのであれば生活の中に運動を取り入れてみると良いかも知れません。全身には体を動かすための筋肉がありますし血管なども走っています。適度に運動をして体を動かしていれば筋肉が動かされ、血液の流れもスムーズになります。筋肉や血管の不調も起こりにくいので肩こりにもならないでしょう。運動をしない生活をしているとその逆になって筋肉は使われず、血行も滞りがちになります。肩周辺には大きな筋肉があり、それが動かされないので周辺の血行も悪くなってしまいます。ウォーキングなどの運動でも腕を振れば肩が使われて改善できる可能性があります。